Seguro que has oído más de una vez que el dinero no da la felicidad. Y aunque esa frase tiene algo de verdad, lo que sí es cierto es que la falta de dinero o no saber gestionarlo puede causar mucho estrés. De hecho, es una de las principales fuentes de preocupación para muchas personas.
Cuando tienes deudas, te enfrentas a gastos imprevistos o no sabes cuánto dinero te entra y te sale, es fácil agobiarse. Este estrés financiero no solo afecta a tu bolsillo, sino también a tu estado de ánimo, autoestima, relaciones personales e incluso a tu sueño. La sensación de perder el control sobre el dinero puede dar la impresión de que has perdido el control sobre tu vida. Y eso, sin duda, afecta a tu salud mental.
Pero hay una buena noticia: aprender sobre educación financiera ayuda a reducir ese estrés. Saber cómo organizar tus finanzas, ahorrar, evitar deudas innecesarias y planificar tu futuro te da tranquilidad. En este artículo veremos cómo la educación financiera puede mejorar tu bienestar emocional, con ejemplos, estrategias sencillas y consejos prácticos.
¿Por qué el dinero nos genera tanto estrés?
La mayoría de personas no habla abiertamente sobre sus finanzas. Es raro que alguien te diga cuánto gana, cuánto ahorra o qué deudas tiene. Del mismo modo, tampoco solemos hablar de nuestra salud mental. Ambos temas siguen siendo tabú en muchas familias, lo que hace que se mantenga la desinformación y que muchas personas tomen decisiones financieras sin tener los conocimientos adecuados.
Además, uno de los motivos más comunes de discusión en las familias y en las parejas es el dinero. Las peleas por gastos, deudas o falta de ingresos pueden provocar ansiedad, tristeza o insomnio. Cuando las finanzas están desordenadas, es fácil que también lo estén nuestras emociones.
El ciclo de la preocupación financiera
Cuando no se tiene acceso a educación financiera, es fácil caer en lo que se llama el ciclo de la pobreza. Esto pasa cuando una persona, por falta de conocimientos o recursos, toma decisiones que le dificultan mejorar su situación económica: se endeuda, no ahorra, gasta sin control… Esto genera aún más estrés, baja autoestima y un sentimiento de desesperanza.
Por ejemplo, si alguien empieza a usar una tarjeta de crédito sin saber cómo funciona, puede terminar pagando muchos intereses. Eso genera más deuda y, con ella, más preocupación. Y así, una mala decisión lleva a otra. Pero con una buena base de educación financiera, estas situaciones se pueden evitar.
Ejemplo 1: Marta y el fondo de emergencia
Marta tiene 18 años y trabaja los fines de semana como camarera mientras estudia. Su madre le enseñó desde pequeña a ahorrar un porcentaje de lo que gana. Gracias a eso, ha creado un fondo de emergencia, es decir, un dinero guardado solo para imprevistos. Un día, se le rompió el móvil y tuvo que comprar uno nuevo. En lugar de pedir dinero prestado o pagar a plazos con intereses, usó parte de su fondo de emergencia. No se estresó, no se endeudó y pudo seguir con su vida normal.
¿Qué conceptos financieros deberías conocer para tener tranquilidad?
Aprender sobre dinero no es tan complicado como parece. Aquí tienes algunos conceptos básicos que pueden ayudarte mucho:
- Presupuesto: Es un plan que te dice cuánto dinero ganas, cuánto gastas y en qué. Hacer un presupuesto mensual te ayuda a no pasarte y a saber en qué puedes ahorrar.
- Tipos de gastos: Hay gastos fijos (como el alquiler o el transporte), variables (como ropa o comida fuera de casa) e imprevistos. Saber distinguirlos es clave para planificarse.
- Deuda buena y deuda mala: La deuda buena es la que te ayuda a mejorar, como un préstamo para estudiar. La deuda mala es la que se genera por caprichos o compras innecesarias. Aprende a evitarlas.
- Tarjetas de crédito: Son útiles si sabes cómo funcionan. Si no pagas a tiempo, puedes acabar pagando muchos intereses.
- Ahorro: Ahorrar una parte de lo que ganas, aunque sea poco, crea el hábito y te da seguridad.
- Fondo de emergencia: Como el caso de Marta, tener un dinero guardado para imprevistos evita que te estreses si pasa algo inesperado.
- Fiscalidad e inversión: Aunque parezcan temas lejanos, saber cómo tributan tus ahorros o qué tipos de inversión existen (como los fondos) puede ser útil para el futuro.
- Planificación para la jubilación: Sí, parece que falta mucho, pero cuanto antes empieces a pensar en tu futuro, más fácil será vivir tranquilo más adelante.
Ejemplo 2: Dani y el asesor financiero
Dani tiene 19 años y ha empezado a ganar dinero con su canal de Twitch. Al principio no sabía cómo organizarse, y se gastaba todo lo que ganaba. Un día habló con un asesor financiero independiente, una persona experta que le ayudó a crear un plan para ahorrar, invertir y prepararse para los impuestos. Ahora, Dani se siente más tranquilo, ha invertido parte de sus ingresos en un fondo y ya no se preocupa por llegar a fin de mes.
¿Qué puedes hacer tú desde ahora?
No tienes que esperar a ser adulto para empezar a mejorar tu salud financiera. Aquí tienes algunas ideas sencillas:
- Haz un presupuesto personal mensual.
- Intenta ahorrar aunque sea un 10% de lo que recibas (de trabajos, regalos, etc.).
- Aprende cómo funcionan los intereses y evita endeudarte por tonterías.
- Habla con tus padres, profesores o busca recursos online para aprender más.
- Si algún día tienes ingresos, considera hablar con un asesor o usar plataformas de inversión.
Conclusión
El estrés financiero puede afectar mucho a tu salud mental. Sentirte sin control sobre tu dinero genera ansiedad, discusiones y baja autoestima. Pero la buena noticia es que sí puedes hacer algo al respecto. La educación financiera te da herramientas para tomar mejores decisiones, organizar tus gastos, evitar deudas innecesarias y construir un futuro más tranquilo.
Empieza poco a poco: aprende, pregunta, prueba. Cada pequeño paso cuenta. Porque tener control sobre tus finanzas es también tener control sobre tu vida. Y eso, sin duda, es una de las claves para vivir con menos estrés y más libertad.